Триггерные точки лица и головы

[Sitehand]

Смотрите также на Портале AGELESS:

ВИДЕОУРОКИ ДЛЯ ЛИЦА

[Filigreed]

Девушки, я перед отпуском (3 недели назад) купила книгу «Триггерные точки. Безлекарственная помощь при хронической боли», авторы Клэр Дэвис и Амбер Дэвис. Взяла её с собой в дорогу. Я раньше как-то писала здесь, что обнаружила у себя множество болезненных точек на лице (болезненных при нажатии). И вот время от времени в течение даже не 3-х, а скорее 2-х недель, я занималась, и теперь чувствую, что болезненность значительно уменьшилась.
И всего-то надо было 3-6 раз в день делать массирующие движения пусковых точек по 6-12 движений. В общем, мне очень понравилось.

Здесь сейчас привожу 2 страницы этой книги, в частности, для Veras, потому что здесь упоминается, что может быть зубная боль при здоровых зубах, и всё из-за пусковых (триггерных) точек.

(Начинаю применять описанные в книге методы и для ног (икр, лодыжек, голеней), потому что говорится, что триггерные точки в голенях отражаются на ступнях).

Вот эти 2 страницы:

А книгу целиком я отсканирую и выложу в Библиотеке попозже.

[Иверия]

Filigreed, удивительно, но я только сегодня как раз изучала эту тему, озадачилась триггерными точками в связи с гипертонусом жевательной и обнаружившимися на ней миофасциальными ТТ. Спасибо!
В книге Миофасциальные боли рекомендуется делать поперечный массаж методом "бренчания на струне".
А можно попросить страничку с крыловидной?

[Filigreed]

Иверия, сейчас выложу здесь про область челюсти, лица и головы. Это страницы 80-89 (про крыловидную мышцу - стр. 82-84).
Вообще, раздел про голову и шею начинается со стр. 60, но это будет слишком большое нагромождение здесь, и я, как уже обещала, отсканирую всю книгу целиком и выложу в библиотеке попозже для скачивания.

Между прочим, в этой книге часто идут ссылки на выложенную тобой в библиотеке книгу Трэвела и Симонса «Миофасциальные боли» (спасибо тебе за неё!).

Итак, вот эти страницы:

Страницы 81-82 смотрите в моем сообщении выше (не буду дублировать, чтобы не загромождать).

Вот еще сайт по книге "Триггерные точки. Безлекарственная помощь при хронической боли", авторы Клэр Дэвис (папа) и Амбер Дэвис (дочка), только на английском языке.
Посмотрите, пока я книжку не отсканирую.

Отсюда

[Veras]

Filigreed, большое спасибо за выложенные страницы книги. Я почему-то раньше их не видела. Зубная боль у меня не проходит. Но стала заметно слабее. Не знаю, что помогло. Как и Элли настойкой я пользоваться не смогла. Если разбавить, то можно полоскать, а так нет...Да и прополис весь оставался на зубах. Зубы были с желтым налетом. Буду изучать книгу, потому что тоже заметила, что на лице есть болезненные точки.

[Filigreed]

Veras, я уже и книгу в библиотеку положила. Повторяю ссылку здесь

Здесь

[maayya]

Filigreed, не могу даже выразить, как я благодарна за эту книгу! Кроме того, что она поможет в деле молодости и красоты мне, я очень надеюсь, что она даст возможность уменьшить суставные или "фантомные" боли в тазобедренных, коленных суставах и мягких тканях у моего отца. Коксоартроз и т.д. Движения практически ограничены болью, частично помогают обезболивающие препараты, но и к ним происходит привыкание. Изучаю, буду применять и жду результата! Спасибо!

[Filigreed]

Болезни головы и глаз - проблемы шеи

Фрагмент выступления: врач-остеопат Цой А.А. о связи проблем шеи и заболеваний головы и глаз. Стратегии лечения.

(про ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ)

vBulletin [media]

[shkodina]

Спасибо вам за тему!

Это еще один фрагмент к лекции доктора Цоя по триггерным точкам

vBulletin [media]

[Shodashi]

Это рабочая тема. Сюда будем добавлять материалы по триггерам и работе с ними.


Работа с некоторыми триггерными точками на лице и области шеи

ШЕЯ

Трапециевидная мышца (Trapezius):

vBulletin [media]

http://www.youtube.com/watch?v=i7yR4hn08yI


Мышца, поднимающая лопатку (Levator scapulae)

vBulletin [media]

http://www.youtube.com/watch?v=0DeeL8F9BbU


Полуостистая мышца головы (Semispinalis capitis)

vBulletin [media]

http://www.youtube.com/watch?v=UvvKnCQuYs4


Лестничные мышцы шеи (Scalenus)

vBulletin [media]

http://www.youtube.com/watch?v=s6Imy09WYlA


Грудино-ключично-сосцевидная мышца (Sternocleidomastoid)

vBulletin [media]

http://www.youtube.com/watch?v=GwI9yBwV92Q


Ременная мышца шеи (Splenius cervicis)

vBulletin [media]

http://www.youtube.com/watch?v=v2GicLHZsj0


Подключичная мышца (Subclavius)

vBulletin [media]

http://www.youtube.com/watch?v=ZLykYnoThqE

ЛИЦО

Височная мышца (Temporalis)

vBulletin [media]

http://www.youtube.com/watch?v=xDQXHli963I


Круговая мышца глаза (Orbicularis Oculi)

vBulletin [media]

http://www.youtube.com/watch?v=9_glz7_HSNM


Крыловидная мышца – латеральная крыловидная, медиальная крыловидная (Pterygoid)

vBulletin [media]

http://www.youtube.com/watch?v=CjYDe74Z5yg


Скуловая мышца – большая скуловая, малая скуловая (Zygomaticus)

vBulletin [media]

http://www.youtube.com/watch?v=nvAFvbhwqLY


Жевательная мышца (Masseter)

vBulletin [media]

http://www.youtube.com/watch?v=iyyadnm4sQM