|
|
|
Совершенное тело Методики, упражнения, гимнастики для коррекции тела |
Результаты опроса: Какие методики для тела вы используете в ежедневной практике? | |||
Гимнастика для коррекции тазовых костей "Kotsuban diet" |
![]() ![]() ![]() ![]() |
8 | 6.15% |
Гимнастика «Petankoo» (Hukuda Tiaki) |
![]() ![]() ![]() ![]() |
5 | 3.85% |
Приемы и упражнения для коррекции тазовых костей из разных методик |
![]() ![]() ![]() ![]() |
8 | 6.15% |
«Летающий Японец» (Хаякава Тадаши) |
![]() ![]() ![]() ![]() |
28 | 21.54% |
«Шагающий японец» Огура Йошито |
![]() ![]() ![]() ![]() |
34 | 26.15% |
Йога ветра |
![]() ![]() ![]() ![]() |
3 | 2.31% |
Йога воды |
![]() ![]() ![]() ![]() |
3 | 2.31% |
«Йога вдвоем» или Сладкая йога |
![]() ![]() ![]() ![]() |
0 | 0% |
«Сон-йога» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
2 | 1.54% |
«Скульптурная йога» для области рук, плеч, спины |
![]() ![]() ![]() ![]() |
4 | 3.08% |
«Скульптурная йога» - Тонкая талия |
![]() ![]() ![]() ![]() |
2 | 1.54% |
«Скульптурная йога» для снижения массы тела |
![]() ![]() ![]() ![]() |
0 | 0% |
«Лила- йога» или Йога Богов |
![]() ![]() ![]() ![]() |
2 | 1.54% |
«Жаворонок» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
1 | 0.77% |
«Голубь» (или его варианты) - для быстрого снижения веса |
![]() ![]() ![]() ![]() |
13 | 10.00% |
«Упражнение от отеков» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
3 | 2.31% |
Массаж "Всадника" |
![]() ![]() ![]() ![]() |
3 | 2.31% |
«Реконструкция груди» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
3 | 2.31% |
Японская йога тела (Takatsu Humiko) |
![]() ![]() ![]() ![]() |
0 | 0% |
YOGA +ЛИМФАТИЧЕСКИЙ МАССАЖ |
![]() ![]() ![]() ![]() |
5 | 3.85% |
«Йога для Женщин» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
3 | 2.31% |
«Упражнения на укрепление мышц живота и мышц талии» (видео) |
![]() ![]() ![]() ![]() |
6 | 4.62% |
«Кошечка» - упражнение для позвоночника |
![]() ![]() ![]() ![]() |
26 | 20.00% |
«Женский физкульт-секрет» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
0 | 0% |
«Сексбилдинг» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
3 | 2.31% |
«Танец живота и несколько упражнений для упругости наших поп» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
8 | 6.15% |
«Дарума тайсо» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
0 | 0% |
«Секрет "большого эффекта" медленных упражнений» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
1 | 0.77% |
Упражнения для тонкой талии Мирьям Мэтьюз |
![]() ![]() ![]() ![]() |
13 | 10.00% |
Aerobic - 8 minute Abs (workout fitness) |
![]() ![]() ![]() ![]() |
1 | 0.77% |
«Экспресс- упражнения для ног» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
1 | 0.77% |
«Упражнение для камбаловидной мышцы» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
1 | 0.77% |
Diet "Хип-твист" (Noutomi Аяко Ashiya) |
![]() ![]() ![]() ![]() |
0 | 0% |
«Омолаживающая гимнастика для рук» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
3 | 2.31% |
«Всадник» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
12 | 9.23% |
Тенсегрити: методика "подзарядки" организма |
![]() ![]() ![]() ![]() |
1 | 0.77% |
«Контактная импровизация и BMC» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
0 | 0% |
«Две методики силового тренинга для разгонки метаболизма» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
0 | 0% |
Скрытая гимнастика В. Воробьева |
![]() ![]() ![]() ![]() |
6 | 4.62% |
«Ходьба на цыпочках для стройности» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
3 | 2.31% |
«Упражнения для ног, упражнения для галифе» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
7 | 5.38% |
«7 чудо-упражнений, которые придадут груди красивую форму» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
3 | 2.31% |
«Антигалифе» - упражнения от Голтиса |
![]() ![]() ![]() ![]() |
9 | 6.92% |
Упражнение для тонкой талии и боков (от Е. Фрейзер) |
![]() ![]() ![]() ![]() |
2 | 1.54% |
«Упражнения от доктора Попова» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
15 | 11.54% |
«Перепрограммирующее упражнение для обретения своей идеальной формы» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
2 | 1.54% |
«Худеем с Кик-позой» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
4 | 3.08% |
«Супер-упражнение» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
1 | 0.77% |
Упражнение "Присед" |
![]() ![]() ![]() ![]() |
4 | 3.08% |
«Упражнение для домохозяек, чтобы всегда быть в "форме"» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
2 | 1.54% |
Гимнастика «Анкхара» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
0 | 0% |
Асанаро |
![]() ![]() ![]() ![]() |
1 | 0.77% |
Танцевальные техники |
![]() ![]() ![]() ![]() |
11 | 8.46% |
Жим-Лам |
![]() ![]() ![]() ![]() |
1 | 0.77% |
«Диагональная гимнастика» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
2 | 1.54% |
«Ножки мирового стандарта» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
17 | 13.08% |
Практики для груди «Белой тигрицы» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
21 | 16.15% |
Система «Хуан-го» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
1 | 0.77% |
«Цзяньфэй» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
1 | 0.77% |
«Бодифлекс» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
26 | 20.00% |
«Оксисайз» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
14 | 10.77% |
«Лайф-Лифт» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
0 | 0% |
«Спиральная Твист-гимнастика» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
6 | 4.62% |
Другие |
![]() ![]() ![]() ![]() |
48 | 36.92% |
Никакие |
![]() ![]() ![]() ![]() |
6 | 4.62% |
Опрос с выбором нескольких вариантов ответа. Голосовавшие: 130. Вы ещё не голосовали в этом опросе |
![]() |
|
|
Опции темы | Опции просмотра |
|
![]() |
#1 |
Архивариус
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Ageless
Сообщений: 9,215
Сказал(а) спасибо: 29,648
Поблагодарили 102,762 раз(а) в 11,957 сообщениях
|
![]()
Дорогие прекрасные посетительницы!
![]() На нашем форуме уже очень много самых различных методик, предназначенных для коррекции тела. Некоторые подобрали себе одну методику и следуют ей не один год, другие - пробуют, экспериментируют. Одни занимаются давно, а другие - только начинают. И для тех, и для других всегда важным и интересным остается вопрос - какую методику или отдельные приемы из нее другие люди выбрали для себя и считают эффективными или полезными? Часто за ответами на эти вопросы люди и приходят на сайты... ![]() Эти ответы также очень важны и для тех, кто выкладывает материал, потому, что дают возможность понять степень полезности и нужности информации, обратить на что-то внимание, и для администрации форума, - возможно, интерес к какой-то методике побудит заняться ее детальным изучением глубже и найти в ней новые качественные грани. Поэтому мы и решили создать тему-опрос, куда включены самые основные методики и упражнения, которые выложены в разделе "Совершенное тело" на нашем форуме, а также некоторые варианты для других методик, приемы из которых регулярно упоминаются нашими посетителями. Уверены, что всем - и тому, кто захочет ответить, и тому, кто просто посмотрит, - будет очень интересно узнать мнения разных людей. И, возможно, что-то изменить для себя... Вы можете выбирать несколько вариантов ответа Если Вашего варианта нет в перечне вопросов, то перед тем как голосовать, напишите об этом в теме, и мы добавим нужный пункт. Опрос полностью анонимный, Вам нужно только нажать на кнопочки напротив выбранных вариантов ответа. Возможно, Вы выполняете не весь какой-то комплекс, а только отдельные упражнения из него, в этом случае все равно помечайте кнопочку возле названия методики. Будем благодарны всем, принявшим участие, и будет просто замечательно, если у Вас найдется какой-нибудь комментарий к своему ответу ! ![]() Опрос, конечно же, несовершенный, ![]() Будем также рады, если вы выскажете свои замечания или предложения, и мы сможем вносить в опрос коррективы и дополнения по ходу. ![]()
__________________
В стране надежды не бывает зимы. |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
![]() ![]() Регистрация: 08.08.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 266
Сказал(а) спасибо: 2,914
Поблагодарили 1,488 раз(а) в 250 сообщениях
|
![]()
Не нашла в перечне спиральную гимнастику, которую делаю. Может, она по другому называется?
|
![]() |
![]() |
Пользователь сказал cпасибо: |
![]() |
#3 |
Архивариус
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Ageless
Сообщений: 9,215
Сказал(а) спасибо: 29,648
Поблагодарили 102,762 раз(а) в 11,957 сообщениях
|
![]()
Veras, Спасибо!
Уже добавила Твист-гимнастику, в нижней части опроса. ![]()
__________________
В стране надежды не бывает зимы. |
![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Регистрация: 25.10.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 3,474
Сказал(а) спасибо: 26,371
Поблагодарили 39,004 раз(а) в 4,155 сообщениях
|
![]()
А где Асахи?
![]()
__________________
Жизнь принадлежит тому, кто ей рад ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#5 |
Супер-модератор
![]() Регистрация: 12.08.2009
Адрес: Российская Федерация
Сообщений: 300
Сказал(а) спасибо: 3,058
Поблагодарили 1,542 раз(а) в 361 сообщениях
|
![]()
Проголосовала пунктом Другие. Хотя в свое время попробовала и занималась доброй половиной из предложенного списка. В данный момент занимаюсь под настроение. Могу сделать йогу воды или ветра, могу позаниматься по диску красота за 10 минут, йогой с Дениз Остин или йогой с Рейнбоу Марс по розовому и зеленому комплексу (на торренте точно есть). Или с Тэмили Уэбб. Плюс 30 любых дыхательных упражнений. Я например в нете нарыла такое, им сейчас и пользуюсь: 6 секунд вдох 3 секунды задержка 6 секунд выдох. Но иногда делаю королеву пляжа. Только я все 30 дыханий за раз делаю вечером, а не после еды. Это я так дыханием со стрессом борюсь.
Но однако опрос меня удивил. Оказывается кому то приглянулись упражнения с Кик позой. Надо бы к ним присмотреться. Девочки, кто с кик позой дружит, отпишитесь как Вам результаты. И еще благодаря опросу я увидела некоторые комплексы упражнений, о существовании которых и не подозревала. А уж я то тут все облазила.
__________________
Великие дела нужно совершать , а не обдумывать их бесконечно. (Юлий Цезарь) |
![]() |
![]() |
8 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
![]() |
#6 |
Архивариус
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Ageless
Сообщений: 9,215
Сказал(а) спасибо: 29,648
Поблагодарили 102,762 раз(а) в 11,957 сообщениях
|
![]()
Olga, Я его сначала включила, а потом убрала. Асахи - это же массаж, и он в другом разделе - "Массажные практики". Этот опрос мы делаем по упражнениям "Совершенного тела". Если когда-нибудь надумаем и по массажам, и по лицевым такой опрос сделать
![]() ![]()
__________________
В стране надежды не бывает зимы. |
![]() |
![]() |
3 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
![]() |
#7 |
Архивариус
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Ageless
Сообщений: 9,215
Сказал(а) спасибо: 29,648
Поблагодарили 102,762 раз(а) в 11,957 сообщениях
|
![]()
Мне.
![]() ![]()
__________________
В стране надежды не бывает зимы. |
![]() |
![]() |
Пользователь сказал cпасибо: |
![]() |
#8 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Регистрация: 25.10.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 3,474
Сказал(а) спасибо: 26,371
Поблагодарили 39,004 раз(а) в 4,155 сообщениях
|
![]()
Я впервые увидела, что есть «Упражнение для камбаловидной мышцы». Где. Я ущу это давно, ибо эта мышца , вернее ее спазм одна из причин мешочков с лимфой возле косточки щиколотки. Укажте где. Вау.
![]() ![]()
__________________
Жизнь принадлежит тому, кто ей рад ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#9 |
Супер-модератор
![]() ![]() ![]() Регистрация: 26.01.2010
Адрес: Россия
Сообщений: 2,282
Сказал(а) спасибо: 11,578
Поблагодарили 20,900 раз(а) в 4,137 сообщениях
|
![]()
Оля, то, что ты ищешь)
http://ageless.su/showpost.php?p=11193&postcount=27 |
![]() |
![]() |
![]() |
#10 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Регистрация: 25.10.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 3,474
Сказал(а) спасибо: 26,371
Поблагодарили 39,004 раз(а) в 4,155 сообщениях
|
![]()
Лайне, спасибо за опрос. Все нашла и увидела еще много нового. Вечно занята.
__________________
Жизнь принадлежит тому, кто ей рад ![]() |
![]() |
![]() |
Пользователь сказал cпасибо: |
![]() |
|
Метки |
опросы |
|
|
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |