Наверх
Вернуться   AGELESS. Библиотека красоты и здоровья > МАССАЖ И МАНУАЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ > Массаж и самомассаж

Фейсбилдинг Мастер-класс Массажи Идеальное тело Практики похудения

Тематический каталог AGELESS

 
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 08.03.2013, 13:20   #1
Dejdra
Администратор
 
Аватар для Dejdra
 
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Россия
Имя: Елена
Сообщений: 3,567
Сказал(а) спасибо: 7,895
Поблагодарили 16,092 раз(а) в 3,357 сообщениях

Рубиновый бант  Марафон красоты и здоровья-2019  Турбометла  Медаль имени Антона Семеныча Макаренко 
Всего наград: 6

По умолчанию Базовые приемы самомассажа

Для начала, несколько непреложных правил, которые обязаны соблюдать все, кто хотел бы получить от самомассажа положительный эффект. И должен знать эти правила безопасности как "отче наш..."!

И так. Вот эти простые, но обязательные для исполнения правила:
  • перед тем, как приступить к выполнению приемов самомассажа, обязательно тщательно вымыть руки теплой водой и вытерев их насухо, протереть слабым раствором спирта или водки для дезинфекции верхнего кожного покрова ладоней;
  • перед выполнением приемов самомассажа обязательно согрейте ладони, с силой потерев их одна о другую до появления тепла в обеих ладонях;
  • не приступайте к выполнению самомассажа при сильном недомогании и обострении хронических заболеваний;
  • не выполняйте приемы самомассажа в плохом, или возбужденном состоянии;
  • выполняя приемы самомассажа, сосредоточьтесь только на выполнении этих техник и на своих ощущениях. Все другое в это время лишнее и отвлекающее от эффективного выполнения техник самомассажа;
  • перед тем, как выполнить техники самомассажа, настройтесь на позитивные результаты от самомассажа.

А теперь приступим к изучению основных приемов самомассажа .
Dejdra вне форума   Ответить с цитированием

 

Метки
массаж тела


Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Техники и приемы из разных танцевальных стилей Mishelle Танцевальные техники 84 11.11.2021 17:13
Приемы литературной полемики Dejdra Архив 0 13.01.2010 19:44
Приемы и способы психопрограммирования Sitehand Самокодирование 1 24.10.2009 18:34
ДЭИР - Базовые понятия и принципы (упражнения) Sitehand ДЭИР 3 08.08.2009 01:35

 
Информация
Your Avatar

Последние темы





В этом созвездии звезде
15.4m с координатами:
? 03 11 40.17 ? +45 39 54.2
в Международном Звездном
Каталоге присвоено имя

в честь сайта Ageless.su





(Сертификат № 15-0289.
Регистрация в Международном
Звездном Каталоге 18.02.2011.
№ в Каталоге 551500289)






Закройте глаза, мысленно задайте волнующий вас вопрос, затем откройте глаза, обновите страницу и прочитайте ответ



ALPINA ANTI-AGING - Иммунотерапия старения без инъекций





Текущее время: 22:24. Часовой пояс GMT +3.




www.copyright.ru
Page copy protected against web site content infringement by Copyscape



Copyright © Ageless.su 2009-2024 – Все права защищены

Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
© ageless.su