Восстановление после болезней

[Ta-shan]

Как восстановить себя после болезни? В этой теме не сложные первые действия по восстановлению. Помним, что самый лучший доктор это ты сам и твоё желание быть здоровым!

1. Сон и лёгкие, короткие тренировки.

С неделю ложиться спать раньше обычного. Во время сна тело регенерируется быстрее всего. После нескольких дней можно будет приступить к лёгким и не сложным тренировкам. Например начать с прогулок по свежему воздуху постепенно увеличивая свой маршрут и интенсивность ходьбы.

2. Душ для повышения иммунной системы

Это не должен быть тренировочный душ для закаливания. Мягкое восстановление! Приятный тёплый душ с чередованием слегка прохладного. Можно в это время представить хрустально чистейший дождь, и что он смывает весь негатив заболевания, остатки болезни, делая тело на всех уровнях чистым, сияющим.

3. Все натуральные пищевые ингредиенты, травяные чаи, витамины, соки овощи-фрукты повышающие силы организма и уничтожающие вирусы, бактерии.

4. Оздоровительные медитации

5. Дыхательные упражнения

6. Мягкий оздоровительный цигун

7. И главное возьмём веру, что за тучами прячется солнце и оно обязательно выглянет по всем законам природы! Возьмём боевой настрой на выздоровление в сегодняшней битве за самого себя, волю, а так же хорошее настроение через внутреннюю улыбку.