Анна, здравствуйте!
Спасибо, за чудесную передачу " Бадьорий ранок", за то , что так щедро делитесь своим опытом.
Ольга, спасибо за то, что мы получили возможность общаться с Анной на нашем форуме.
У меня вопрос к упражнению на нижнюю часть ягодичной мышцы, представленном в ролике в первом сообщении
http://www.ageless.su/showpost.php?p=140582&postcount=1
Как можно выполнить это упражнение, если нет возможности получить помощь со стороны? Можно ли делать его следующим образом: стул не использовать, одну ногу поставить на опору и делать приседания, обращая внимание на то, чтобы ягодичная мышца опускалась ниже колена.