Сегодня попробовала упражнения для талии. Талия у меня после 3-х родов и набранного, но пока до конца не сброшенного веса, так себе. Бодифлекс, который раньше помогал, помогать перестал. Лежание на валике для талии эффекта не дает (но для спины отлично). Попробовала из чистого любопытства. Минус 2 см сразу. Муж ехидно поинтересовался, куда же они делись, я ответила что конечно же, в грудь
Очень хорошо прорабатываются бока, спина. Решила освоить весь комплекс и делать его всякий раз, как варю кофе (это 3-4 раза в день). Даже если на талию не будет работать, для спины хорошо. Дочке показала упражнения (она сутулится).