Показать сообщение отдельно
Старый 30.09.2013, 12:53   #81
Odori
Практик
 
Регистрация: 18.03.2013
Адрес: Украина, Черновцы
Сообщений: 116
Сказал(а) спасибо: 156
Поблагодарили 764 раз(а) в 107 сообщениях
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Schokolade Посмотреть сообщение
не могли бы поподробнее вот об этом
подробнее о том, что для меня нового было в расслаблении глаз?
Ну, например, о пальминге было мне известно, но новым стало то, что его нужно делать стоя.
(наверное - можна лежа. Суть в том, чтоб мышцы шеи-спины не напрягались, не зажимались, чтоб кровь могла циркулировать свободно)
не знала, что нельзя фокусировать долго взгляд на чем-нибудь - постоянно нужно совершать микродвижения
не знала что полезно рассматривать стереокартинки - у меня от них всегда голова болела
О контрастном обливании не знала. о поворотах туловища при соляризации..
Ну, вобщем, почти в каждом упражнении есть какие-то уточнения, дополнения.
Мне вебинар оказался полезным.

Цитата:
Подача материала у Жданова мне нравится больше всего
Да, мне тоже нравятся его упражнения - четко и по делу, но вот он умалчивает об огромной пользе расслабляющих действий, об активизации кровобращения, а это, мне кажется - ключевой момент.
Я пробовала просто делать упражнения по Жданову - ничего, кроме еще большего напряжения в глазах не получила.
Видимо, нужно все же поменять подход.
Odori вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователя(ей) сказали cпасибо: