Шанк-Прокшалана в разных источниках описывается по-разному, и на мой взгляд, в большинстве не очень корректно. У нее есть много нюансов, от порядка самих действий, до самочувствия человека.
Я долгое время занималась йогой у учителя, которому целиком доверяю. Как-то зашла речь о Шанк--Прокшалане. Он сказал, что не стоит выполнять Шанк-Прокшалану, если есть прекрасная альтернатива - клизма. Потому что перенести клизму гораздо легче, чем перенести Шанк-Прокшалану. И если у клизмы, практически, нет противопоказаний (за исключением язвы кишечника), то у Шанк-Прокшаланы их очень много - от плохого самочувствия и острых воспалений до хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта, почек, и т.д. Даже на сердце она может сказаться нехорошо.
Шанк-Прокшалану йоги тоже делали не всегда и не везде, а в тех местностях, где нет рек. Где есть реки с хорошим, бурным, сильным течением, чистились прямо в реках, с помощью подходящих тростинок и специальных асан, просто речной водой, без соли.
|