Показать сообщение отдельно
Старый 08.09.2010, 01:35   #14
Valentyna
Танцующая во Вселенной
 
Аватар для Valentyna
 
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Париж
Сообщений: 1,675
Сказал(а) спасибо: 14,950
Поблагодарили 16,419 раз(а) в 1,770 сообщениях

Турбометла  Золотое сердце  Сапфировый цветок  Рубиновое сердце 
Всего наград: 6

По умолчанию

Подробной информации про применения принципа суперкомпенсации в упражнениях для лица я не нашла, их нет в окрытом доступе.
Вопрсом применения принципа Исцеляющего Импульса для лица занимается инструктор йоги Георгий Карагодин, он проводит семинары, соединяя йогу с ИИ, которую он разработал, с его слов, совместно с Голтисом.
Голтис как- то говорил , что принцип суперкомпенсации можно расчитать для любой функции организма - для бега, для загара, для различного рода упражнений, очевидно что-то в этом роде существует и для мышц лица, все дело составлении восстановительной формулы, она различна. Например, в его системе нагрузка на различные группы мышц неодинакова, икроножная отличается от грудных, шейных и т.д.
Приведу основные технические выкладки его системы Исцеляющего Импульса.

1.Техническая четкость выполнения упражнений - порядок исполнения, расположение в исходном и завершающем положении, расстояния, пропорции, углы поворотов, геометрия динамических усилий.

2. Максимальная возможная амплитуда выполнения упражнений.Работа внимания от начальной от начальной фазы растяжения до конечной - сокращения. Крайние фазы четко фиксируются сознанием /вниманием/. Время фиксации положения тела в крайних фазах 1-2 секунды. Для некоторых упражнений указывается отдельно.

3. Контроль максимального напряжения включенной в работу мышцы по всей амплитуде движения /сокращение-растяжение/ , включая начальную и конечную фазы. При работе вполсилы, КПД ИИ сводится к нулю.

4.Настороить себя перед каждой тренировкой, что с каждым повторением мышцы очищаются, "прокравливаются", питаются, восстанавливаются.

5.Максимальное расслабление мышц антогонистов и других групп мышц, которые не учавствуют в упражнении. Включение в работу "лишних" групп мышц приводит к эффекту рассеивания исцеляющего импульса.

6.Включение эффекта внутренней визуализации - при максимальном сжатии клетки и межклеточного пространства происходит освобождение о токсинов, свободных радикалов, "тяжелой" воды, искажающей информацию о здоровой клетке.

7.Принцип суперкомпенсации - четкое соблюдение графика полного восстановления биоэнергетического и биохимического потенциала разрушенной клетки. Это позволит избежать деструктивного результата по причине лишней нагрузки, вследствии которой организм исчерпывает мышечные внуренние резервы.

Суперкомпенсация- правило 4-го - 7-го дня для повторной тренировки.
После нагрузки биохимический и биоэнергетический потенциал клетки падает и ей требуется время для восстановления.
На 4 день клетка входит в режим суперкомпенсации, т.е. режима свехвосстановления , на 5-6 день достигается пик и далее после 7 дня биопотенциал снова падает до начального.
Тренировочный цикл должен быть организован таким образом, чтобы каждая тренирвка приходилась на период суперкомпенсации. [/I]

---------- Post added at 22:35 ---------- Previous post was at 22:26 ----------

[I]И еще вдогонку, следуя теме этой рубрики о восстановлении , воспроизвожу письмо из рассылки Сергея Груздева с результами занятий по ИИ (Голтису в августе исполнилось 50):

"А теперь письмо, которое я получил только сегодня. И спешу поделиться информацией с Вами.
Оказывается Голтис на свое 50-летие получил очень оригинальный и весьма приятный подарок!
Какой? - Сейчас узнаете от Александра.
Только пару слов я добавлю от себя в качестве предыстории об авторе письма. С Александром мы познакомились на 3-дневном киевском семинаре осенью 2007 года, когда ему было 72 года. В юности он активно увлекался альпинизмом, но на момент нашего знакомства в горах не бывал уже 18 лет - беспокоили суставы. Врачи говорили: "нужно себя беречь" - то есть поменьше двигаться. Суставы мол изношены, возраст, "профессиональные проблемы" и тд и тп... Представьте, что такое - не ходить в горы 18 лет, когда большая часть жизни была проведена там?...

В общем, через полгода занятий Александр приехал в Крым весной 2008 года и удивил количеством "половинок" в суперсете видавших виды ИИмпульсисов и самого Голтиса. Там же он поднялся на относительно невысокую гору "Кошка". И это было уже выдающимся событием в жизни Александра. Потом Александр приезжал в Карпаты с другом, которого "подсадил" на ИИмпульс. Бегали на Баржавские полоныны несколько раз во время голодания. А в этом году он уже приезжал в Карпаты за 2-й ступенью.
Теперь, когда Вы уже об Александре все знаете, добавлю, что этот очень заслуженный человек еще и: ученый, академик, профессор. Ему слово.

Дорогой Сергей!

Только вчера вернулся с Кавказа, с Приэльбрусья, где пробыл 35 дней. После тщательной подготовки и акклиматизации с использованием принципа суперкомпенсации, 7 Августа взошел на Эльбрус. Гора приняла меня с уважением. Только я ступил на вершину, раздался гром небесный. Снизу с севера шла непогода. А над «Горой Счастья (Ашхамахо)» сияло солнце. Спустились до седловины, переночевали непогоду и на другой день утром, вернулись в базовый лагерь на «бочках».
В горах «оставил» свой мобильный телефон (что-то же надо там оставить, это традиция). К сожалению, вместе с ним остались многие контакты, в том числе и телефон Голтиса. Поэтому, шлю самые сердечные поздравления с юбилеем Голтису через тебя, Сергей. Надеюсь, дойдет.
Мне в этом году исполнилось 75. И взойти на Эльбрус я смог только благодаря помощи Господа, которому я все время молился, и системе ИИ, которой я систематически занимался последние 3 года.
Считаю, что мое восхождение – это торжество ИИ! С большой благодарностью я преподношу это событие в подарок Голтису к его Юбилею. На снимке – на Западной вершине Эльбруса (5642м) я и мой друг, инструктор Петр Денисенко (он тоже не молод, 63 года). Надеюсь в ближайшее время написать отчет о восхождении.

С наилучшими пожеланиями,
Алик Летичевский.
__________________
Не претендую на правоту своего высказывания
Valentyna вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователя(ей) сказали cпасибо: