Мио-гимнастика для тренировки мышц, поднимающих нижнюю челюсть
упражнение 1: медленно выдвинуть нижнюю челюсть вперед, до тех пор, пока нижние центральные резцы не установятся впереди верхних. В таком положении нижнюю челюсть удерживать 10 с, затем медленно установить в исходное положение;
упражнение 2: надавливать кончиком языка на нижние фронтальные зубы;
упражнение 3: прикусывать верхнюю губу нижними фронтальными зубами.
|