У меня первые признаки появились в конце прошлого года - один месяц очень обильные месячные, второй пропуск. Заметила, что такие сбои появлялись, если критические дни совпадали с фитнесом. Убрала усиленные нагрузки в эти дни. И цикл вновь восстановился.
Несколько раз внезапно становилось очень жарко. Я (наверное, кто больше меня знает, уже знают что скажу) как всегда списала все на недостаточное кровоснабжение головы и стала усиленно заниматься массажем шеи и головы. Больше в жар не бросало.
И еще сейчашнее улучшение спишу на Палиенко. Я сейчас легко живу. При наступлении неприятных моментов в жизни быстро выхожу из них. С прошлой осени практически не было депрессий. Максимум дня три-четыре похандрю, и опять в норме. А ведь совсем недавно (а кажется так давно) я из них не вылезала месяцами.
Из проблем остались "тяжелые ноги". Но сейчас собаку завела. Двигаюсь намного больше. Думаю, что и с ними ситуация улучшится.
|