Здравствуйте Анна и Ольга!
Спасибо за прекрасные тренировки и советы!
Хотелось бы услышать от Анны совет по тренировкам с моей проблемой: после второй беременности у меня появился диастаз - расхождение прямых мышц живота по централной линии, в результате при общей подтянутой фигуре у меня большой выпирающий живот, который вываливается при малейшем расслаблении мышц.
Интернет изучен на эту тему вдоль и поперек, резюме - операция, тренировка решит проблему только частично, классически пресс качать нельзя, только статикой, а то будет хуже и пр...
Наверняка Вы сталкивались в своей практике с людьми с такими проблемой, решаема ли она только тренировками? Реально ли добиться плоского живота с диастазом без операции? И как лучше построить тренировку на пресс?
Благодарю заранее за ответ.
|