Мне поставили диагноз предиабет и пониженная толерантность к глюкозе. Последние несколько месяцев я регулярно меряю уровень сахара утром натощак. Судя по моим наблюдениям сахар у меня досточно низкий если я ничего не ела после 7 вечера и достаточно много ходила ( ну или другая физ активность). Я совсем не ем сладкого и мучного ( кроме хлеба) . Вот от бутерброда с сыром с утра пока никак не могу отказаться и от картошки. Надеюсь что смогу наладить питание.
|