Цитата:
Сообщение от LO-ra
lizaa, в индийских справочниках о травах и специях не рекомендуют сильно увлекаться валерианой,она притупляет ум 
|
Да, действительно, пишут так. Но там, по всей видимости, идёт речь именно о чре3мерном употреблении её вовнутрь. И я не имела в виду, что даже вдыхать её аромат надо постоянно, а лишь непосредственно перед сном, найти свое индивидуальное количество вдохов. Я сама ее не пью,а нашла именно этот способ для себя наиболее эффективным, чувствую себя весь день отдохнувшей и выспавшейся, и что крепко спала,всего лишь несколько раз вдыхая настойку. И ,самое главное, заметила привыкания не возникает! Пропускаю несколько раз,а сон такой ж крепкий. А мера, как известно, хороша, и в фитотерапии тоже,думаю:-)
