Вот и я ,наконец-то, медленно, но верно вливаюсь в ряды "патакарщиц" - спасибо Тане - Мiami
за доставку ее из Америки в Беларусь. Просмотрела и одновременно проделала упражнения на диске, прочла все комментарии. Поскольку патакара постоянно выскальзывает изо рта - решила пока остановиться на базовом упражнении - сжимать ее с течение 3-х минут губами...Сжимаю, сидя возле телевизора или компьютера, одновременно стараюсь держать куполом нёбо.
Все бы ничего - пока я не подошла к зеркалу...То,что я увидела - повергло меня в шок - жуткие заломы на подбородке и носогубки как борозды,которые остаются и после упражнения. "Крутила- вертела" патакару во рту,пытаясь найти приемлемое положение, не образующее заломов - пока безрезультатно..В качестве бонуса - верхняя губа стала объемнее....Решила ,все-таки, не бросать начатое - буду разминать носогубки и смотреть что из этого выйдет...