По Рунге могу сказать что нужно с одинаковым усилием проделать упражнение на правую и левую сторону, т.к. если одну сторону сделать с максимальным усилием, а со второй стороной похалтурить, то это очень заметно. Как-то сделала на ночь именно так как написала выше и на утро уголки губ были на разном уровне.
Поэтому считаю, что лучше сначала сделать сторону, которая более атонична, т.к. мы начинаем упражнение более усиленно, а затем потихоньку идет спад.
|