Затем
диета выкрученных рук
http://ageless.su/showthread.php?p=1...0%BA#post13705
Первое упражнение из этой серии
http://ageless.su/showpost.php?p=13502&postcount=5
у меня, к сожалению, нет прав для просмотра некоторых тем - я новичок.
подскажите, пожалуйста, диета выкрученных рук где-то в свободном доступе есть?
тоже проблемы со спиной и холкой, не знаю какие упражнения могут помочь
