Шалимар, вот
здесь про гормональную йогу. Я там тоже отписалась. Выложила ссылку на примерный комплекс, по которому я и занимаюсь.
Да, душные помещения для нас сейчас не айс
Мне кажется, что приливы у меня начались из-за того, что мне пришлось сделать перерыв в занятиях еще. Занимаюсь уже много лет бодифлексом. Он тоже хорошо на щитовидку влияет и на другие железы. Возобновила и вроде как в себя пришла. Есть больше не стала - муж сел на диету. Получается и я вместе с ним. На ужин капуста в любом виде с жареной куриной грудкой с луком. Вкусно и сытно. никакого сладкого, белого хлеба, макарон и картошки. Ой, чет я уже не в ту степь
