Показать сообщение отдельно
Старый 08.08.2009, 17:37   #5
Shodashi
Архивариус
     
 
Аватар для Shodashi
 
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Ageless
Сообщений: 9,203
Сказал(а) спасибо: 29,582
Поблагодарили 102,682 раз(а) в 11,944 сообщениях

Рубиновое сердце  Золотая пчелка  Рука Хамсы  Турбометла 
Всего наград: 8

По умолчанию

Упражнение 11. Укрепление кожи в зоне декольте.



Слегка согрейте две столовые ложки или ложки для овощей в теплой воде, вытрите насухо и смажьте укрепляющим кожу кремом или массажной смесью масел по своему выбору.
Поместите ложки посередине грудной клетки и массируйте круговыми движениями в стороны, к плечам. Меняйте направление кругов слева направо и обратно. Повторите упражнение 12 раз, не забывая подогревать ложки.
Так как этот участок кожи плохо снабжается кровью, здесь образуется множество мелких морщинок, особенно заметных при движении. Усилить воздействие массажа можно, предварительно облучив ложки красным светом.
Для разглаживания морщинок между грудями поместите обе охлажденные ложки рядом на морщинки и медленно поднимайте их вверх, к шее.
Против пигментных и возрастных пятен на декольте помогает смесь из одной капли лимонного масла, капли смолы можжевельника и 10 мл базисного масла по выбору. Смажьте самую маленькую из имеющихся у вас ложек этой смесью и помассируйте круговыми движениями только некрасивое пятно. Однако, будьте осторожны. После массажа не выходите на солнце, т.к. эта смесь повышает светочувствительность кожи. Лучше этот массаж делать вечером.

Упражнение 12. Укрепление кожи предплечий.



Охладите столовую ложку в стакане с холодной водой или дробленым льдом, промокните и смажьте укрепляющим лосьоном для тела или массажной смесью масел по своему выбору.
Отведите полусогнутую в локте правую руку от корпуса. Поместите ложку на сгибе у локтя с внутренней стороны. Массируйте руку круговыми движениями вверх, до подмышки, ряд за рядом, так чтобы массажем была охвачена вся рука. Поменяйте руки и проделайте то же с левой рукой. Упражнение выполняется по 6 раз для каждой руки.
Так как на этом участке вялая кожа реагирует очень медленно, делайте этот массаж почаще. Хорошо при этом чередовать холодные и горячие ложки, однако всегда заканчивайте холодной.
Никогда не забывайте после душа или ванны смазывать тело специальным лосьоном.

Упражнение 13. Укрепление груди.



Всякий раз, когда у вас выпадает свободная минутка, займитесь гимнастикой для груди. Это простое упражнение поможет вам укрепить ее: сложите руки перед грудью, как для молитвы, и изо всех сил прижимайте их друг к другу, медленно считая до 6. Повторите упражнение несколько раз.

В зависимости от величины груди, используйте столовые ложки или ложки для овощей. Охладите ложки, промокните и смажьте укрепляющим кожу гелем или массажной смесью масел. На косметическом рынке появились и готовые масляные смеси для укрепления груди.
Поместите обе ложки под одной грудью. Полумесяцем поглаживайте грудь снизу вверх в сторону. Снова подготовьте ложки и переходите к другой груди. Каждое движение ложек нужно повторить 6 раз. Осуществляйте "ложечные спирали" - смазанными ложками обводим грудь осторожными спиралевидными движениями до сосков. Здесь заканчиваем массаж и переходим ко второй груди.

Упражнение 14. Укрепление мышц и кожи живота.



Охладите две столовые ложки в стакане с холодной водой или дробленым льдом и промокните их насухо. Смажьте ложки укрепляющим кожу гелем или смесью масел. Можно использовать готовые смеси или приготовить их самой.
Приготовленными таким образом ложками массируйте живот по часовой стрелке. Проделайте несколько кругов.
Теперь одновременно обеими ложками сильными движениями снизу вверх проведите по всему животу. Начните от середины и двигайтесь направо и налево в стороны от середины.
Повторите упражнение 6 раз.
Упражнение помогает также при плохом пищеварении, снимает напряжение в области живота. Для этой цели хорошо использовать смесь из масла зверобоя в качестве основы и несколько капель апельсинового масла.
Если, выполняя этот массаж, вы почувствуете себя неуютно, попробуйте нагреть ложки, а в масляную смесь добавить несколько капель розового масла, которое действует успокаивающе.
При слабых связующих тканях живота полезно применять смесь из масла проросшей пшеницы в качестве основы и масла сандалового дерева. Массаж нужно выполнять ежедневно длительное время.
После массажа необходимо не менее 15 минут спокойно полежать. При этом положите ладони на живот. Вы почувствуете, как энергия течет от кончиков пальцев через руки и все тело до кончиков пальцев ног и через живот обратно.
Shodashi вне форума   Ответить с цитированием
20 пользователя(ей) сказали cпасибо: