Цитата:
Сообщение от chempionka
мышцы ведь растут не во время тренировок..так ,что в еде должен присутствовать белок всегда ..из расчета 2 грм белка на 1 кг веса вашего...можно подключить еще жидкие аминокислоты...они подсушивают и дают упругую мышцу
|
А какие жидкие аминокислоты посоветуете?
