Цитата:
Сообщение от Ta-shan
я когда то очень хотела подтянуть на руках то, что внезапно отвисло  Позанимавшись некоторое время в тренажёрном зале и с гирьками, вдруг обнаружила, что отвислости убрались, но вместе с тем и руки стали напоминать больше мужские  Оооочень этого не хотелось бы и я прекратила свои занятия. Вот если бы найти упражнения, которые подтягивают мышцы и одновременно толщину рук убирают! Но возможно ли такое?  |
Я думаю, дело в гирьках. Я из утяжелителей использую либо совсем легкие гантели, либо просто напрягаю акцентную мышцу. Вот в этом видео хорошо видно, как девушка это делает. Хотя, если честно, я не знаю, чего она там себе особо худела и подтягивала
