Ну раз заговорили про продукты...
Я добавлю про тестостерон, как его повысить естественным способом. Кстати, в период менопаузы многие начинают усиленно повышать эстроген и другие женские гормоны. Это подавляет образование тестостерона. Поэтому его надо тоже повышать.
1. Потреблять продукты, богатые цинком (он не позволяет тестостерону превращаться в эстроген): устрицы, морепродукты, печень, мясо птицы, орехи, семена.
Можно еще цинк добавлять в рацион в виде биодобавок и витаминов
2. Избавиться от лишнего подкожного жира
3. Кушать овощи семейства крестоцветных: капуста всех сортов (брокколи, брюссельская, цветная белокочанная и т.д.), редис, репа.
4. Побольше клетчатки
5. силовые тренировки
6. половая жизнь
Ну и как обычно: хороший и достаточный сон, избегать стрессов, хорошее питание, богатое витаминами и пр.
Джейн Фонда тоже писала с сожалением, что для мужчин придумали способы решения проблемы (виагра, например), а для женшин только сейчас озадачились этим вопросом.
Она советовала дополнительно смотреть порнофильмы (почему бы и нет?
), мастурбацию и всякие прибамбасы для самоудовлетворения, чтобы стимулировать потребность. Смазки еще, которые усиливают ощущения.
Как то так