Вопрос снимаю, так как уже нашла Анин ответ на свой вопрос в предыдущих сообщениях.
Цитата:
Сообщение от chempionka
а жир с колен и внутр поверхности убрать можно еще и ежедневной статикой у стены....становимся спиной к стене на расстоянии 15 см от нее,расставляем ноги в два раза шире плеч,приподнимаемся на носки и присаживаемся ..упираясь попой в стену...садимся так низко,что бы бедра были параллельны полу,а колени смотрят в сторону носков,носки развернуты на 45 градусов...начните сидеть по минуте...сделайте три подхода...и каждый день увеличивайте время статики
|
Значит, все правильно делаю.
Для тех, у кого такая же проблема с коленками - Аня данное упражнение показывает в видео "Как быстро похудеть и убрать целлюлит" примерно на 7:10 минуте.