Девочки,про подсознание...Я себя вообще не программировала ни на что,просто выкинула из головы ненужное - после 6 не едят, сладкое и мучное вредно, от козинаков я поправляюсь и даже "сырые овощи очень полезны".
Нужно удалить ВСЕ стереотипы,касающиеся еды, и просто прислушиваться к своему организму (например,мой предпочитает термообработанные овощи сырым). Как результат - я только что вернулась с отдыха,где приходилось плотно ужинать в 8 вечера,а в 10 я ложилась спать.При этом я ни разу не пренебрегла десертом. Спать было плохо (не люблю ощущение полного желудка перед сном), но на фигуре такой режим в течение 3 недель не отразился вообще.
