Цитата:
Сообщение от Shodashi
Из личного опыта напишу - я выстраиваю свое тело по крестцу. Интуитивно получилось, просто обратила внимание - достаточно выровнять положение крестца в пространстве и стянуть слегка седалищные кости. И все. Тело вытраивается дальше само - грудь, живот. шея, голова - как кубики складываются на вертикаль. Своеобразная сакральная архитектура.
Пробовала даже эксперименты. Выстраивала тело с груди, с шеи, с головы. Все это работает, но нужно каждую "деталь" точно посадить на свое место. Потом переключалась только на крестец - расслабляла тело - сутулилась, выпускала живот, шею вжимала - в общем принимала позу сутулого (сильно сутулящегося) человека. Потом из этой позы пробовала только выровнять и растянуть крестец + стянуть седалищные кости (не одновременно, кости стянуть после того как крестец выровнять). И снова тело замечательно выравнивалось само полностью снизу доверху. Так что верю 1000% что это божественная кость, сказочная кость
|
Точно, Лайне! Спасибо!
Попробовала выровнять и растянуть крестец, тело действительно, дальше выстраивается само.
Чувствуешь его, как мощный центр. И даже становится нереально ссутулиться и выпустить живот при сильной позиции крестца.Чудеса. Для меня это открытие года!