Еще одна интересная чистка из этого же источника. Я все настраиваю себя пройти одну из них, но пока воли слабовато. Может у кого есть отзывы по этим чисткам?
Сыроедение два раза в неделю
Хорошая методика приведения пищеварения в норму заключается в употреблении только сырых фруктов и овощей (без соли) два раза в неделю.
При этом фрукты предпочтительнее есть с утра когда активны функции очищения организма от продуктов распада, накопленных за ночь, поскольку фрукты так же способствуют очищению и усиленной перистальтике кишечника. При этом разные виды фруктов следует употреблять отдельно друг от друга с интервалом как минимум в два часа. То есть Вы можете поесть яблок (сколько хотитеJ), через два часа – виноград, и т.д. Единственное, что можно смешивать из фруктов друг с другом – это цитрусовые: мандарины, апельсины, грейпфруты, памелы и лимоны можно употреблять вместе.
Ближе к обеду можно употреблять сырые овощи, можно с растительным маслом, но без соли. Овощи можно смешивать друг с другом. При желании вместе с овощами или отдельно от них можно употреблять орехи. Кстати, попробуйте орехи, замоченные на ночь в воде, — Вам понравится. Овощи нужно употреблять с интервалом не менее 4-х часов: они дольше перевариваются.
В плане глубокого очищения кишечника эта методика не так эффективна, как первая, но даже её достаточно, чтобы за 3-4 месяца сбросить лишние 10-15 кг жировых отложений без каких-либо других дополнительных усилий.
|