Цитата:
Сообщение от NataNiery
2. Найти способ избавиться от храпа. Муж стал храпеть  , не высыпаюсь. Может, на форуме есть тема об этом, у меня почему то поиск не работает  |
Как ни странно, помогает простое упражнение "И". Но нужна регулярность.
Все элементарно - надо примерно 30 раз произносить вслух звук "Ииии". Очень артикулированно, с напряжением подчелюстных мышц и гортани (можно для контроля положить руку на шею).
Моему мужу помогает
