Я начала заниматься в воскресенье. Делала комплекс "550..... " Поскольку у меня физическая форма не очень, то было сложно. Особенно отжимания - это вообще ужас.
Но чувство приятное после занятий - это факт. Моя дочка занимается уже около полугода. Ей очень нравится, старается делать упражнения каждый день, иногда после института. По времени получается около 20минут. Завела блокнотик и пишет, сколько раз она делает какое упражнение. Комплексы меняет по дням недели, как ей захочется. тем более, что на сайте появляются постоянно новые. Дочери очень нравится, мышцы стали более рельефными, появились кубики пресса, хотя она полной и не была.