Цитата:
Сообщение от sweet lana
Для нас, пожилых
|
ню-ню-ню....давайте без оскорблений
Нету тут пожилых))))
Так что все правильно! Для нас,
молодых, очень даже полезны физические нагрузки)
Аэробику я лично не переношу (возможно, потому что гипотоник), а вот йога и силовой тренинг - ДА!
Но, правильно тут пишут, главное - это перестройка питания. Это и до 40 лет актуально, а после 40 без этого вообще любые нагрузки принесут очень скромные результаты.