Девочки, а мне для лучшего мышечно-мозгового восприятия помогают дыхательные техники. Попробуйте "подышать" отдельными частями лица, т.е. представьте что дышите не носом, анапример лбом, щекой, височком... У меня когда мигрень - я дышу больной половиной головы и боль пульсируя мечется из глаза в тройничный нерв, в висок и постепенно отпускает. Здесь на форуме научили ещё и пульсировать - уже умея "продышать", пульсация получилась сразу.
