Цитата:
Сообщение от Shodashi
...мячик-антистресс...стала использовать в тренировочных целях...
|
Я тоже попробовала поработать с мячиком. Мне понравилось идея
По ходу возникло еще одно упражнение. Выполняется сидя на вращающемся стуле, мячик (он у меня круглый) зажат между коленями, внутренняя сторона. Теперь пытаемся вращать мячик, при этом пятки отрываются от пола в такт движениям. По моим ощущениям получилось упражнение а ля "хождение на ягодицах" .