Массажный коврик
Может быть выполнен в нескольких вариантах.
Вариант №1
В большую коробку из под обуви (для двух ног нужно взять две коробки) высыпается 1 кг гречки или морской гальки. Предварительно в коробку можно налить клей ПВА и распределить его по дну. Когда нужное количество гречки приклеится, можно досыпать остальную. Топчась на таком «коврике», вы тем самым выполняете массаж ступней.
Вариант №2
В обыкновенную наволочку или полотняный мешочек нужно сложить еловые шишки. Вечером сесть в любимое кресло, положить мешочек на пол, поставить на него ногу и перекатывать ее с пятки на носок.
Вариант №3
Для того чтобы сделать массажный коврик для ванной комнаты, понадобятся:
• резиновая основа (дешевый резиновый коврик либо кусок резины нужного размера) или кусок линолеума и т. п. (главное – эластичность и водонепроницаемость);
• прочный универсальный клей;
• плоские морские камешки, галька.
Основное время при создании коврика уходит на то, чтобы подобрать и отсортировать нужные камешки по цвету, размеру, толщине, форме и т. д. Как именно укладывать гальку, какими узорами, в какой цветовой гамме, зависит только от имеющегося воображения. Сначала необходимо вымыть камешки и резиновую заготовку, после чего высушить и приступать к приклеиванию камней. Камешки нужно приклеивать так, чтобы пространство между ними было как можно меньше. После того как уложены все камешки, следует дать клею просохнуть как минимум сутки.
Перед использованием необходимо проверить, скользит ли коврик по полу в ванной и, если скользит, попробовать найти для него другое место, а для ванной подобрать новый материал.
Вариант №4
Для массажного коврика из крышечек от пластиковых бутылок, помимо самих крышек (50–100 штук), понадобится толстая и прочная леска, а также шило. Когда крышки будут собраны, дыроколом или шилом прокалываются шесть дырочек в каждой из них. Все крайние крышки собираются на одну прочную леску. Рисунок коврика нужно выложить заранее и только после этого приступать к сборке. После чего крышки оплетаются куском лески через сделанные отверстия, как это показано на рисунке.
Допусти́м вариант, когда делаются по две дырки в каждой крышке, и они пришиваются к тканевой поверхности.
Также крышки наружной (верхней) поверхностью можно приклеить клеем ПВА к куску линолеума, резины или плотной ткани. При этом рабочей (массажной) поверхностью становится внутренняя поверхность пластмассовых крышек от пластиковых бутылок.
Вариант №5
Самый простой массажный коврик можно смастерить из детского конструктора «Лего». Потребуются только детали от конструктора.
При этом раскладываются все детали по порядку, вниз – толстые двойные, а вверху скрепляют тонкими одинарными.
Вариант №6
Для коврика трансформера необходимо взять 45–50 штук колпачков от фломастеров, проделать в верхней их части отверстия и нанизать колпачки поочередно на шляпную резинку.
Длина резинки должна составлять 4 м. С помощью резинки массажер будет складываться в любой требуемый размер.
Пришитые или приклеенные к ткани цветные карандаши также можно рассматривать в качестве массажного коврика.
Вариант №7
Для массажного коврика можно использовать обычные пуговицы разного размера, которые пришиваются к куску ткани.
Форма ткани может быть абсолютно произвольной.
Вариант №8
У пластмассовых сердцевинок из шоколадных яиц «Киндер сюрприз» (не менее 15 штук) обрезать верхушки (на 4–6 мм). Получатся маленькие чашечки, которые можно пришить или приклеить к куску плотной материи в несколько рядов. При ходьбе по такому коврику, благодаря действию массы тела, выполняется самомассаж подошвенной поверхности стоп.
Вариант №9
Для профилактики плоскостопия можно смастерить «дорожку здоровья».
Для изготовления такого коврика понадобится ткань для коврика основы (к примеру, кусок ковровой дорожки) и заранее подготовленные массажные элементы: пуговицы различных форм и размеров, пластмассовые трубки (от старых детских качелей, фломастеры), бусины, веревка или шнур, крышки от пластиковых бутылок.
Изначально необходимо коврик дорожку разделить на секторы. В каждый сектор нашить разные массажные элементы: в сектор пуговиц можно вперемежку нашить и бусины; в веревочном секторе пришить крупным зигзагом веревку с узелками; в секторе крышек можно выложить затейливые фигурки; пластмассовые трубки пришить друг за другом, чтобы получилось подобие дорожки; тканевыми секторами могут быть меховой сектор, сектор из грубой ткани и сектор разнофактурных лоскутков.
Те детали, которые не пришиваются, допустимо прикрепить с помощью клея.
В дополнение к этому коврику можно положить рядом обычный коврик для вытирания ног.