Показать сообщение отдельно
Старый 05.02.2011, 10:45   #27
Aphasia

     
 
Аватар для Aphasia
 
Регистрация: 03.01.2011
Адрес: Москва
Сообщений: 454
Сказал(а) спасибо: 4,860
Поблагодарили 3,093 раз(а) в 350 сообщениях


По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Olga Посмотреть сообщение
Лайне, очень замечательный массаж. Я делаю вот уже несколько дней. Первые 2 дня было больновато в определенных точках. Но потом прошло. Кроме того движение ногами просто ускоряет процесс. Хотелось бы узнать мнение других.

Дорогие девочки, работайте с диафрагмой. Вы сами увидете очень быстро результаты. Начиная от позвоночника, заканчивая внутреннимы органами. И ваш пузик-арбузик покинет вас намного быстрее и нервы станут крепче, когда зажимы на диафрагме исчезнут.
Уже несколько дней делаю упражнения из ролика. Делаю перед сном, предваряя самомассаж ребер. Мне очень нравится, д-ма расслабляется лучше, массаж ребер потом делается легче. Кроме того, циклы дыхания, которые там даются, способствуют ( для меня) лучшему засыпанию. А поворот согнутых ног хорошо растягивает зажатые мышцы таза.
Единственно, что пока не очень хорошо идет - это подтяжка руками живота верх. Думаю, это потому, что я перекачала верхний пресс.
__________________
Санук...Сабай...Суай..
Aphasia вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователя(ей) сказали cпасибо: