Я сама сейчас делаю этот комплекс, вернее начала делать. На левой ноге у меня косточка больше выражена, чем на правой. На правой ноге почти не видна, но болит именно сустав большого пальца правой ноги. Странно. Очень больно сидеть на пальцах в йоговских упражнениях, которые девочки выкладывали ранее. У меня вопрос к знатокам. Терпеть боль и всё равно сидеть на пальцах в этих упражнениях или пока отложить? Плюс я занялась комплексом Ножки мирового стандарта. а там почти все упражнения на пальцах. знаю, что этот комплекс очень эффективен для стройности ног и придания красивой формы ягодицам, поэтому бросать не хочется и пока на 1-ой неделе делаю упражнения , отрывая пятки на 3-4см всего
|