Цитата:
Сообщение от noiza
И у Вас получается делать упры № 26 !!!??? Проконсультируйте пожалуйста.
И еще: а почему Асахи Вы не увлекаетесь? а только 1-2 раза в неделю? Спасибо![COLOR="Silver"]
|
Если делаю Асахи чаще, у меня "проваливаются" глаза и в целом лицо кажется усталым.
В упражнениях, которые дала
Shodashi не нужно двигать носом. Необходимо создать мышечное усилие, такое как например вы втягиваете/напрягаете мышцы живота, но при этом не меняете положение тела.
Возможно для усиления мышечно-мозговой чувствительности вам попробовать Бениту Контиени?