Цитата:
Сообщение от Rechka
Купила недавно массажную балансировочную подушку
|
У меня подобного же действия балансировочный диск Balance Board.
Мне нравится выполнять на нем восьмерки тазом и разные движения, дополнительные балансировочные микродвижения центрируют и приводят в движение, словно массируют, недоступные при обычных упражнениях внутренние области.
Очень хорошо прорабатывается голеностопный сустав, натруженный годами от ношения высоких каблуков, чувствуется возникшая эластичность внутри связок.
Я научилась на нем выполнять позу петуха, могу слегка скашивать глаза на нос (с закрытыми глазами еще не могу даже на 2-х ногах).
Заметила, что подобное стояние очень успокаивает нервную систему вечером, а утром хорошо пробуждает и настраивает на равновесное состояние.
Рекомендую.
