Здравствуйте девочки! Очень интересная тема. В борьбе с лишним весом провела большую часть своей жизни. Находилась постоянно как на качелях – то сбрасывала, то набирала, даже кодировалась (по дурости). Потом стало приходить понимание, что делаю что-то не так, не могу я жить в постоянном напряжении и контроле, бояться еды. Злилась на себя, ну вот почему кто-то есть все и не полнеет, а я? Перелопатила кучу форумов, постоянно изучала новые диеты, следила за успехами других, и где-то глубоко понимала - диеты не работают, что подтверждалось жизнью (моим опытом похудения и знакомых). Все возвращалось к исходной точке. Вот тогда, лет пять назад мне на одном питерском форуме попалась тема «Дело не в диетах- а в психологии!» об очень интересном опыте избавления от лишнего веса. А потом я каким-то образом попала в ЖЖ Хроники пикирующего светлячка, с интересом изучала материалы и задания. Потом изучала книги «Диеты не работают» и «Гудбай диета!» (спасибо нашему форуму). Вроде все понимаю, но пока не получается. Наверное, психология в процессе избавления от лишнего самое трудное, но и самое главное. Главное я поняла - больше не хочу сидеть на диетах или ограничениях (как не заманчива передача «Я худею на НТВ»). Хотелось бы тоже поучаствовать в изучении данной книги, если ее найду, а пока внимательно буду читать ваши конспекты. Может что-то в голове изменится.
|