Цитата:
Сообщение от Анюта
вот просто так, сидишь-стоишь-идешь-лежишь.... и напрягаешь-расслабляешь? Или что?
|
Вот просто так! Как раз для таких лентяек как я. Только когда идешь, не получается, а когда сижу или лежу уже непроизвольно делаю: сжимаю и раслабляю. Темп зависит от настроения.
