У Мурата Тинибаева в этой программе еще есть
Самомассаж рук на каждый день
Я пока не пробовала этот массаж. Но у меня после зимы руки были страшные, кожа вся ссохлась и руки выглядели очень старчески, повылезали вены. Я делаю массаж такой: намазываю кремом для рук, а потом ладонью одной руки обхватываю поверхность второй, и делаю круговые выжимающие движения несколько раз, и так смещаюсь по сверху до локтя и назад. Такой массаж делаю каждый день, и кожа улучшилась по виду, перестала выглядеть потрескавшейся, как в пустыне, и вены успокоились.
И одно видео еще у него
Кремы, старение и что мы едим
