Цитата:
Сообщение от chiara-strega
Будем откровенны, занимаясь с гантелями по 3-5 кг и бодибаром, мышцы не нарастить. Подтянуть - да. Увеличить - нет.
|
Я абсолютный профан в этом вопросе, согласна с Вашим мнением. Но у меня даже от 2х кг гантелей и элементарных силовых упражнений без вспомогательный средств мышечная масса нарастает только так, даже без питания до и после. При этом я девушка крепкая от природы и пытаюсь всячески избежать такого эффекта. Сейчас хочу попробовать сократить воду, но это для меня равно смерти
Вот не есть могу, а не пить -трагедия. Я это к тому, что наверное существуют все-таки индивидуальные особенности.