Цитата:
Сообщение от Ta-shan
Raina, так ведь на этих картинках патакару не тянут, что является основным в упражнении. Конечно так ходить можно, но многое ли это даст в нашем случае?  |
Даже если просто ходить с Патакарой ( без тянущих движений, но с сомкнутыми губами), то все равно ощущается сильное напряжение не только в круговой, но и в щеках.Я еще сжимаю и разжимаю губы(чувствуется, как при этих движениях напрягаются мышцы) и еще прикладываю стульчиком пальцы к щекам и приподнимаю их.Мне , кажется, неплохая дополнительная гимнастика для щек.