Когда же мне привезут мою Патакару? Пока мучаю большую пуговицу
Заметила, что если делать уп-ры лежа без подушки, четче ощущения, хорошо напрягается область под подбородком. Сидя совсем другие ощущения. Я теперь практикую разное положение головы и тела во время напряжения губ. А если к этому добавить сведенные плечи, то что-то щелкает в челюсти и есть ощущение облегчения. А если к этим манипуляциям приложить настоящую Патакару