Олена, первая неделя по 5 приседаний. До шестой недели я никогда не доходила. Останавливалась на пятой.
Oliveyra, для меня этот комплекс делать не нудно. а реально тяжело. Отвлекаюсь как могу. Включаю какой-нибудь сериал и делаю
---------- Post added at 08:54 ---------- Previous post was at 08:52 ----------
Кстати, хочу поделиться своей придумкой. Когда делаю приседания, то включаю Анну Куркурину. У неё есть видео, где демонстрируются эти упражнения
|