Цитата:
Сообщение от oblepiha
Всем здравствуйте! вот и я созрела, что бы поделиться своими впечатлениями, а вернее последствиями применения этой гимнастики.Хочу сразу согласиться с тем, что заряд бодрости от нее прекрасный, однако будьте поосторожней. у меня от нее обострился шейный остеохондроз, сразу я и не подумала на это,просто встала с утра и не могла принять вертикальное положение, сильно кружилась голова- до тошноты. оставила все гимнастики, недели через две повторила опыт- пришлось вызывать скорую!
|
oblepiha,мне очень жаль, что вы пережили столь неприятные моменты.
Многие очень довольны этой гимнастикой, и уже получили хорошие результаты.
Просто нужно не забывать,что есть определенные правила для любого комплекса упражнений.
Их нужно сначала четко изучить, а потом применять.
Есть и противопоказания для этой гимнастики.
Надеюсь,что вы их прочитали. Они в этом сообщении.
http://ageless.su/showpost.php?p=5638&postcount=148
Повторю их еще раз:
Пожалуйста, избегайте делать массаж, если у ВАС:
- низкое кровяное давление
- сердечные заболевания
- высокая температура
- срок беременности свыше 3 месяцев
- бывают приступы астмы
- болезнь почек, желудка
- злокачественная инфекционная болезнь
- был курс химиотерапии
- была операция по пересадке органов
- серьезное воспаление кожи
- болезнь кожи
Для менее тренированных людей предусмотрен облегченный вариант выполнения"Ники".
Это можно посмотреть здесь:
http://ageless.su/showpost.php?p=4895&postcount=10
http://ageless.su/showpost.php?p=4166&postcount=37
Здоровья Вам.
