Цитата:
Сообщение от Veta Vivi
Не поняла, как это перенести вес на пальцы.  Это встать на пальцы нужно? |
Veta Vivi, поняли правильно.
Примерно так.
Руки лучше развести на уровне плеч.
Можно руки держать на поясе.
А это усложненный вариант выполнения
(эффект - супер!)
Цитата:
Сообщение от Veta Vivi
Svet-Lana, а второе упражнение тоже помогает выпрямить пальцы? Оно действует на большой палец?
|
Да, очнь хорошо выпрямляет пальцы, в том числе и большой.
Но, flete права.
Если уже есть проблемы с большими пальцами, нужны дополнительные мероприятия:
обувь: каблук не выше 5 см.; пальцы в обуви должны свободно раздвигаться.:
вообще обувь должна быть хорошего качества;
хорошо приобрести силиконовые межпальчиковые супинаторы:
можно
туго бинтовать верхнюю часть стопы (пальцы);
Стараться правильно ставить при ходьбе стопу: нужно ходить как кошка.
ну и ,конечно, предыдущие упражнения и массаж стопы.
Труд, но что поделаешь!
Плоскостопие вещь серьезная.
