AGELESS. Библиотека красоты и здоровья - Показать сообщение отдельно - Т-ТАПП

Tamra · 13.04.2011, 20:07

Всем нам известно деление фигур на "яблоко" и "грушу". Тереза же подходит к этому вопросу по-иному считая, что наша фигура – кончтрукция более сложная, нежели тот или иной фрукт

Строение фигуры определяются несколькими факторами, которые и определяют, сможем ли мы, например, добиться осиной талии или нет.

Существует 3 основных типа фигур:

~~~ КТ/ДН - Короткий Торс/Длинные Ноги (тип, часто определяемый как “яблоко”)

~~~ ДТ/КН - Длинный Торс/Короткие Ноги (тип, часто определяемый как “груша”)

~~~ Комбинированный тип, имеющий варианты

Тип фигуры не имеет ничего общего с ростом. Для определения своего типа необходимо сделать нижеследующие замеры, при этом, особенно делая первый замер, необходимо принять базовое (исходное) положение. Помните секретаршу Верочку? Вот-вот, живот втянуть, попу подобрать, не сутулиться!

Итак, принимаем базовую позу Т-Тапп (ноги на расстоянии бедра; колени чуть согнуты, пятая точка поджата как хвост у собаки, грудная клетка развернута, плечи отведены назад-вниз, колени в позиции KLT: «развернуты» наружу так, чтобы они «смотрели» в одном направлении с маленькими пальцами ног) и проводим соответствующие измерения:

(1) Ребро – бедро: расстояние между последним ребром и верхней костью тазобедренного сустава или, как его еще называют, верхним крылом подвздошной кости. Измеряйте не впереди, а по боку туловища.
Сбоку, почти там, где проходит боковой шов одежды (лифа), нащупываете последнее ребро и спускаетесь пальчиком вниз, пока не наткнетесь на очередную косточку - она самая! Вот это расстояние нам и нужно! Или вот так еще объясню: если пропальпировать сбоку живот от последнего ребра вниз, то после «мягкого промежутка» рука наткнется на кость: именно она и имеется в виду.

(2) Колено – лодыжка: расстояние между косточкой лодыжки и серединой колена (измеряем по боку ноги)

(3) Колено – бедро: расстояние между серединой колена и верхней точкой бедра. Чтобы найти эту точку, встаньте, согните ногу в сторону. Точка сгиба ноги и есть наша верхняя точка отсчета. От нее по боку ноги отмеряем расстояние вниз до середины колена.

Ваше тело относится к типу Длинный торс/Короткие ноги если.....
• Расстояние (1) составляет 6-8 дюймов (15-20 см) и больше;
• Расстояние (2) меньше расстояния (3)
• Вы склонны набирать вес на внешней стороне бедер и на ягодицах

Удлиненный торс создает большее пространство для внутренних органов, поэтому обладательницам этого типа телосложения проще сохранять живот плоским; косые же мышцы живота с большей легкостью подтягиваются и способствуют стройности талии. Кроме того, ягодицы обычно более округлые. Однако этому типу, даже когда тело в форме, сопутствует целлюлит.

Нередко люди, обладающие таким телосложением, несколько непропорциональны в том смысле, что нижняя часть тела больше (тяжелее) верхней.

Если люди, обладающие таким телосложением, теряют форму, то они выглядят так, как будто у них 2 разных тела (верх и низ). К счастью, Т-Тапп способствует кардинальному изменению внешнего вида.

Сама Тереза относится к этому типу, что, конечно, по ней и не скажешь; благодаря своей системе разность в размерах верхней и нижней части тела сошла на нет:

Вы относитесь к типу КТ/ДН - Короткий Торс/Длинные Ноги, если ....
• Расстояние (1) составляет 2 дюйма (5 см) и меньше
• Расстояние (2) равно или больше расстояния (3)
• Вы склонны набирать вес на внутренней части бедер и нижней части живота

- Попа имеет тенденцию быть более плоской
- Нет галифе, жир не отлагается на боках и бедрах.
- Целлюлит не представляет большой проблемы
- Поскольку расстояние (1) меньше, то, соответственно, меньше и места для внутренних органов, поэтому у обладательниц такой фигуры, как правило, большая талия, а животы имею тенденцию быть выпуклыми.
- Жир откладывается на внутренней части колен
- Из-за меньшего расстояния (1), попа нередко выпячивается назад, что приводит к тому, что боковые мышцы инактивируются, живот выпячивается вперед. Как и в случае ДТ/КН, эта фигура может быть непропорциональной, только в этом случае, как правило, верхняя часть тела больше нижней.

Вы относитесь к Комбинированному типу, если ....
• Расстояние (1) составляет 2 дюйма (5 см)
• Расстояние (2) равно расстоянию (3)
• Вы склонны набирать вес на внутренней части бедер и нижней части живота

- Склонность к набору веса на попе, животе, а также на внутренней части бедра.
- Склонность к отложению жира на спине и образованию «подушечек» внизу спины, а также «подушечек» под ягодицами.
- Лишний вес распределен по телу более равномерно и относительно легко сохранять пропорциональность фигуры
- Склонность к более объемным рукам (верхняя часть)
- Склонность к небольшому жировому отложению на животе, чуть ниже пупка

Внутри этого типа есть вариации

~~ Если расстояние (1) близко к 5,5 или 6 дюймам (14-15 см) , а расстояние (2) меньше расстояния (3), то ваш тип – Комбо с уклоном в ДТ.

~~ Если расстояние (1) меньше 3 дюймов (7.5 см), а расстояние (2) равно или больше расстояния (3), то ваш тип – Комбо с уклоном в КТ.

В целом, приведенные типы должны служить руководством, а не догмой. В чем важность знания типов фигур?

В мире моды это очень важно, особенно, когда речь идет о демонстрации купальников. ДТ носят бикини, но никогда - цельных купальников с высоким вырезом по бокам, в то время как КТ смотрятся в последних великолепно, но зато не так хороши в бикини. Истинные Комбо прекрасно выглядят в любом купальнике, однако, Комбо с КТ лучше выглядят в купальнике, состоящим из 2 частей, с завышенной талией, а Комбо ДТ отлично выглядит в бикини-стринг.

Для всех остальных знание типа фигуры важно с точки зрения реальных возможностей (результатов). Так, напр., если вы – ДТ, то скорее всего ваша проблемная зона – галифе, но в тоже время вы можете достичь тонкую талию.
Если вы КТ, то независимо от количества упражнений, которые вы делаете, возможно, у вас никогда не будет тонкой талии, но зато, скорее всего, ваши ноги, даже с возрастом, всегда будут в великолепной форме. А для Комбо всегда проще скрыть набор веса; вы всегда будете отлично выглядеть в одежде

Важно сконцентрироваться на целях, которые сделают ваше тело пропорциональным, а не на том, чтобы достичь такой же тонкой талии, как у модели или у вашей подруги, которой вы восхищаетесь (ну ладно, возможно, здесь более уместно слово завидовать), но у которых совсем другой тип фигуры.

Иными словами, у всех у нас есть что-то, что нам не нравится в наших фигурах, но это есть часть того, что мы есть. Знание типов фигур поможет ставить перед собой реальные, достижимые цели.

Мечтая в стройной фигуре, нам скорее всего хочется влезть в какое-то особенное платье, или те самые джинсы. Влезли? Какое значение тогда имеет вес?

При одном и том же росте и весе два человека будут смотреться совершенно по-разному. Мне понравилась картинка, ссылку на которую, была дана на форуме Терезы: перед вами мускулы и жир. Одного и того же веса. Зато объем

Как говорил классик новейшего времени: "Вот, где собака порылась"

13.04.2011, 20:07	#4
Tamra Регистрация: 18.07.2010 Адрес: Тбилиси Сообщений: 121 Сказал(а) спасибо: 458 Поблагодарили 1,314 раз(а) в 122 сообщениях Всего наград: 1	Типы фигур Всем нам известно деление фигур на "яблоко" и "грушу". Тереза же подходит к этому вопросу по-иному считая, что наша фигура – кончтрукция более сложная, нежели тот или иной фрукт Строение фигуры определяются несколькими факторами, которые и определяют, сможем ли мы, например, добиться осиной талии или нет. Существует 3 основных типа фигур: ~~~ КТ/ДН - Короткий Торс/Длинные Ноги (тип, часто определяемый как “яблоко”) ~~~ ДТ/КН - Длинный Торс/Короткие Ноги (тип, часто определяемый как “груша”) ~~~ Комбинированный тип, имеющий варианты Тип фигуры не имеет ничего общего с ростом. Для определения своего типа необходимо сделать нижеследующие замеры, при этом, особенно делая первый замер, необходимо принять базовое (исходное) положение. Помните секретаршу Верочку? Вот-вот, живот втянуть, попу подобрать, не сутулиться! Итак, принимаем базовую позу Т-Тапп (ноги на расстоянии бедра; колени чуть согнуты, пятая точка поджата как хвост у собаки, грудная клетка развернута, плечи отведены назад-вниз, колени в позиции KLT: «развернуты» наружу так, чтобы они «смотрели» в одном направлении с маленькими пальцами ног) и проводим соответствующие измерения: (1) Ребро – бедро: расстояние между последним ребром и верхней костью тазобедренного сустава или, как его еще называют, верхним крылом подвздошной кости. Измеряйте не впереди, а по боку туловища. Сбоку, почти там, где проходит боковой шов одежды (лифа), нащупываете последнее ребро и спускаетесь пальчиком вниз, пока не наткнетесь на очередную косточку - она самая! Вот это расстояние нам и нужно! Или вот так еще объясню: если пропальпировать сбоку живот от последнего ребра вниз, то после «мягкого промежутка» рука наткнется на кость: именно она и имеется в виду. (2) Колено – лодыжка: расстояние между косточкой лодыжки и серединой колена (измеряем по боку ноги) (3) Колено – бедро: расстояние между серединой колена и верхней точкой бедра. Чтобы найти эту точку, встаньте, согните ногу в сторону. Точка сгиба ноги и есть наша верхняя точка отсчета. От нее по боку ноги отмеряем расстояние вниз до середины колена. *Ваше тело относится к типу Длинный торс/Короткие ноги* если..... • Расстояние (1) составляет 6-8 дюймов (15-20 см) и больше; • Расстояние (2) меньше расстояния (3) • Вы склонны набирать вес на внешней стороне бедер и на ягодицах Удлиненный торс создает большее пространство для внутренних органов, поэтому обладательницам этого типа телосложения проще сохранять живот плоским; косые же мышцы живота с большей легкостью подтягиваются и способствуют стройности талии. Кроме того, ягодицы обычно более округлые. Однако этому типу, даже когда тело в форме, сопутствует целлюлит. Нередко люди, обладающие таким телосложением, несколько непропорциональны в том смысле, что нижняя часть тела больше (тяжелее) верхней. Если люди, обладающие таким телосложением, теряют форму, то они выглядят так, как будто у них 2 разных тела (верх и низ). К счастью, Т-Тапп способствует кардинальному изменению внешнего вида. Сама Тереза относится к этому типу, что, конечно, по ней и не скажешь; благодаря своей системе разность в размерах верхней и нижней части тела сошла на нет: Вы относитесь к типу КТ/ДН - Короткий Торс/Длинные Ноги, если ....** • Расстояние (1) составляет 2 дюйма (5 см) и меньше • Расстояние (2) равно или больше расстояния (3) • Вы склонны набирать вес на внутренней части бедер и нижней части живота - Попа имеет тенденцию быть более плоской - Нет галифе, жир не отлагается на боках и бедрах. - Целлюлит не представляет большой проблемы - Поскольку расстояние (1) меньше, то, соответственно, меньше и места для внутренних органов, поэтому у обладательниц такой фигуры, как правило, большая талия, а животы имею тенденцию быть выпуклыми. - Жир откладывается на внутренней части колен - Из-за меньшего расстояния (1), попа нередко выпячивается назад, что приводит к тому, что боковые мышцы инактивируются, живот выпячивается вперед. Как и в случае ДТ/КН, эта фигура может быть непропорциональной, только в этом случае, как правило, верхняя часть тела больше нижней. *Вы относитесь к Комбинированному типу, если ....* • Расстояние (1) составляет 2 дюйма (5 см) • Расстояние (2) равно расстоянию (3) • Вы склонны набирать вес на внутренней части бедер и нижней части живота - Склонность к набору веса на попе, животе, а также на внутренней части бедра. - Склонность к отложению жира на спине и образованию «подушечек» внизу спины, а также «подушечек» под ягодицами. - Лишний вес распределен по телу более равномерно и относительно легко сохранять пропорциональность фигуры - Склонность к более объемным рукам (верхняя часть) - Склонность к небольшому жировому отложению на животе, чуть ниже пупка Внутри этого типа есть вариации ~~ Если расстояние (1) близко к 5,5 или 6 дюймам (14-15 см) , а расстояние (2) меньше расстояния (3), то ваш тип – Комбо с уклоном в ДТ. ~~ Если расстояние (1) меньше 3 дюймов (7.5 см), а расстояние (2) равно или больше расстояния (3), то ваш тип – Комбо с уклоном в КТ. В целом, приведенные типы должны служить руководством, а не догмой. В чем важность знания типов фигур? В мире моды это очень важно, особенно, когда речь идет о демонстрации купальников. ДТ носят бикини, но никогда - цельных купальников с высоким вырезом по бокам, в то время как КТ смотрятся в последних великолепно, но зато не так хороши в бикини. Истинные Комбо прекрасно выглядят в любом купальнике, однако, Комбо с КТ лучше выглядят в купальнике, состоящим из 2 частей, с завышенной талией, а Комбо ДТ отлично выглядит в бикини-стринг. Для всех остальных знание типа фигуры важно с точки зрения реальных возможностей (результатов). Так, напр., если вы – ДТ, то скорее всего ваша проблемная зона – галифе, но в тоже время вы можете достичь тонкую талию. Если вы КТ, то независимо от количества упражнений, которые вы делаете, возможно, у вас никогда не будет тонкой талии, но зато, скорее всего, ваши ноги, даже с возрастом, всегда будут в великолепной форме. А для Комбо всегда проще скрыть набор веса; вы всегда будете отлично выглядеть в одежде Важно сконцентрироваться на целях, которые сделают ваше тело пропорциональным, а не на том, чтобы достичь такой же тонкой талии, как у модели или у вашей подруги, которой вы восхищаетесь (ну ладно, возможно, здесь более уместно слово завидовать), но у которых совсем другой тип фигуры. Иными словами, у всех у нас есть что-то, что нам не нравится в наших фигурах, но это есть часть того, что мы есть. Знание типов фигур поможет ставить перед собой реальные, достижимые цели. Мечтая в стройной фигуре, нам скорее всего хочется влезть в какое-то особенное платье, или те самые джинсы. Влезли? Какое значение тогда имеет вес? При одном и том же росте и весе два человека будут смотреться совершенно по-разному. Мне понравилась картинка, ссылку на которую, была дана на форуме Терезы: перед вами мускулы и жир. Одного и того же веса. Зато объем Как говорил классик новейшего времени: "Вот, где собака порылась" Последний раз редактировалось Tamra; 13.04.2011 в 20:28.