Я вчера подержала ноги к верху 15 минут, а вот потопать получилось только 5 минут, отвлеклась. Сегодня вечером постараюсь проделать полный комплекс.
С точки зрения моей любимой китайской медицины это здорово активизирует ножные каналы
, вчера когда легла спать - по ногам текло тепло, а точку юн-цюань на подошве чувствовала на физ. уровне, там было покалывание.
Три дня расслабляла грудной отдел и делала вибрации - основное (базовое) заземление и вибрация с наклоном вперед и потом арку. Мне нравятся вибрации. Думаю что они очень хорошо расслабляют тело и их хорошо проделывать перед сном, чтобы снять с тела дневные стрессы.
