Девочки, безумная жизнь показывает, что место для коротеньких японских фишек в ней можно найти даже при самом пиковом раскладе! Леночка,
kawausokawau, чтоб мы делали без твоих пояснений! Дышать по-японски не всегда выходило 5 раз. И гораздо легче прилюдно делать второе упражнение, чем первое - руками махать не надо. А "тадэн" тот самый можно тянуть хоть где, стоя, сидя и лежа. Так что второе упражнение у меня получалось чаще, чем первое. Гребля легко вписывается в любое утро, даже в то, которое началось в три утра...
Асахи тоже в любой режим помещается у меня - проснулся (о боже! что за окном? Это утро? день? вечер?
) - сделал Асахи - и в путь...А вот в гимнастике для лица случился перерыв. Ну, я сознательно почти запланировала перерыв в упрах - чтоб мышцы начали активно работать потом с новой стартовой позиции. Но с изменением привычного графика и место для них надо было бы искать новое - а это 40-60 минут у меня обычно. Поэтому теперь с наслаждением к комплексу Бениты вернулась - опять плюс!
Так что да здравствуют незаметные упры и коротенькие комплексы!
