Девушки, хочу поделиться одной очень понравившейся гимнастикой. Она имеет некоторые соприкосновения и с гормональной гимнастикой, и с летающим японцем (одно упражнение совпадает практически полностью).
Я делаю эти упражнения ранним вечером, когда прихожу с работы домой измочаленная, сил нет, а дел, напротив, много.
Передача длится час с лишним, но один раз посмотреть стоит - упражнения легкие, делаются по минуте, эффект бодрости наступает сразу, а оздоровительный эффект, по словам автора, тоже великолепен.
Такое продолжение гормональной гимнастики на ночь. Первое упражнение оттуда включила в утреннюю гормональную гимнастику, делается с удовольствием.