Цитата:
Сообщение от White owl
Мне кажется, что хороший завтрак помогает не переедать вечером. А вы как думаете?
|
Я "ночная птица". У меня аппетит появляется ближе к вечеру, часто ем на ночь, совсем перед сном. С утра я есть не хочу, только пью чай или воду. И я замечаю за собой, что если я себя пересилю и позавтракаю "потому что это полезно и так положено", то ближе к 11 часам дня я очень голодна. Если же не завтркаю, я спокойно доживаю до обеда, в обед ем немного, основную пищу съедаю, приходя домой.